За SelfHelp
SelfHelp е до теб в моментите, в които напрежението, тревожността или прекаленото мислене станат прекалено много. Създаден е на български език и говори просто и спокойно — без клинични термини и без осъждане.
Какво прави
- Изслушва и помага да подредиш мислите си.
- Дава техники за успокояване и заземяване.
- Помага да разделиш проблема на по-малки стъпки.
- Помни важното, за да не започваш всеки път отначало.
Какво не прави
- Не поставя диагнози.
- Не предписва лечение и не дава медицински съвети.
- Не замества психолог, психотерапевт или лекар.
- Не е услуга за спешни случаи.
Ако е спешно
Ако ти или някой друг е в опасност, обади се на 112 или се свържи с човек, на когото имаш доверие. В такъв момент е важно до теб да има истински човек.
SelfHelp не е медицинска услуга и не замества психолог, психотерапевт или лекар.